____ ____ 1. Hưởng ứng Ngày Toàn dân hiến máu tình nguyện 07/4/2019: ____  Mỗi cá nhân, mỗi tập thể, đặc biệt là các nhà quản lý hăng hái hưởng ứng phong trào hiến máu cứu người bệnh; ____  Hiến máu cứu người - Một nghĩa cử cao đẹp; ____  Sẻ giọt máu đào - Trao niềm hy vọng; ____  Một giọt máu cho đi - Một cuộc đời ở lại; ____  Hiến máu cứu người – Xin đừng thờ ơ; ____  Hiến máu cứu người – Xin hiến thường xuyên; ____  Kết nối trái tim - Kết nối sự sống. ____ 2. Hưởng ứng Ngày Thế giới phòng, chống sốt rét 25/4/2019: ____  Hãy nói “không” với bệnh sốt rét. ____ 3. Lợi ích của tiêm chủng: ____ Tiêm chủng đầy đủ và đúng lịch phòng các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm ở trẻ em, như: lao, viêm gan siêu vi B, bạch hầu, ho gà, uốn ván, viêm màng não - viêm phổi do Hib, bại liệt, sởi, rubella, viêm não Nhật Bản,... ____ 4. Các biện pháp phòng bệnh sốt xuất huyết: ____  Đậy kín các dụng cụ, vật dụng chứa nước; ____  Thả cá vào dụng cụ, vật dụng chưa nước; ____  Cọ, rửa các dụng cụ, vật dụng chứa nước thường xuyên; ____  Thường xuyên thay nước bình hoa; đổ nước đọng trong các dụng cụ, vật dụng chứa nước; ____  Bỏ muối, dầu hoặc hóa chất vào chén kê dưới tủ; ____  Loại bỏ, lật úp các vật liệu phế thải, như: chai, lọ, vỏ dừa, mảnh lu vỡ, lốp xe, vỏ xe, hốc tre, bẹ lá,...; ____  Ngủ mùng, mặc quần dài, mặc áo dài tay kể cả ban ngày; ____  Sử dụng các loại nhang xua muỗi; ____  Tích cực phối hợp với ngành y tế trong các đợt phun hóa chất; ____  Khi bị sốt hãy đến ngay cơ sở y tế để được khám, tư vấn và điều trị; không được tự ý điều trị tại nhà. ____ 5. Các biện pháp phòng bệnh tay chân miệng: ____  Không để trẻ: ăn bốc; mút tay; ăn chung chén, muỗng và đưa đồ chơi lên miệng; ____  Che miệng và mũi bằng khăn giấy khi hắt hơi và ho; ____  Thu gom, xử lý rác, chất thải, phân,… đúng cách; ____  Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng với nước sạch; vệ sinh sạch sẽ đường mũi, họng, mắt hàng ngày; ____  Vệ sinh sạch sẽ đồ chơi, dụng cụ học tập, sàn nhà, mặt bàn, vật dụng tiếp xúc khác bằng chất sát khuẩn thông thường. ____ ____ ____ ____ __________Chào mừng quí vị đến với trang thông tin điện tử của Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe tỉnh Sóc Trăng! - The center of health communication and education in Soc Trang province ____

5 thực phẩm giúp bạn thông minh hơn

 

Thường xuyên dùng những loại thực phẩm sẽ giúp bạn trở nên thông minh hơn, nhờ cung cấp cho cơ thể những chất chống oxy hoá, chất xơ, các vitamin, các vi chất tốt cho sự phát triển của trí não.

Các loại cá giàu chất béo

oily-fish-1397061130853

Các chuyên gia cho hay axit béo omega 3 vốn được tìm thấy trong cá sardine, cá hồi, cá thu rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là não bộ. Bổ sung những loại cá giàu chất béo trong khẩu phần ăn ít nhất 2 lần một tuần có thể giúp bạn phòng tránh chứng mất trí nhớ.

Các loại rau ăn lá

book-green-leafy-veggetables-1397061130864

Trong khi nhiều người thường chau mày khi ăn rau, thì nghiên cứu chỉ ra rằng rau xanh rất tốt cho não. Rau bina và súp lơ giàu các chất chống oxy hóa như vitamin C và beta carotene, tốt cho sức khỏe và folate giúp đẩy nhanh quá trình tiếp nhận và phục hồi thông tin.

Trứng

eggs-1397061130847

Giàu vitamin và chất khoáng, trứng là thực phẩm tuyệt vời dành cho não. Sắt, i-ốtvitamin B12 trong trứng là những thành phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn. Trong khi sắt cấu tạo nên những tế bào máu vận chuyển oxy tới não, khiến bạn tỉnh táo thì i-ốt giúp tăng khả năng giải quyết vấn đề.

Trà xanh

drink-green-tea-1397061130842

Bạn có biết nước chiếm khoảng 80% não bộ? Điều này nghĩa là để não hoạt động tốt, bạn phải giữ nó luôn ẩm. Trong khi uống khoảng 8 ly nước là cần thiết, bạn cũng nên uống thêm một tách trà xanh mỗi ngày. Nghiên cứu cho thấy trà xanh làm não tỉnh táo hơn và tăng cường trí nhớ, các chất chống ô xi hóa trong trà cũng làm giảm nguy cơ mất trí nhớ.

Sô cô la

dark-chocolate-1397061130830

Các chuyên gia cho rằng ăn một lượng sô cô la đen vừa phải giúp tăng khả năng tư duy vì nó giàu flavonoids (chất thúc đẩy quá trình hoạt động của não). Ngoài ra chất này còn kích hoạt quá trình hình thành nơ ron, giúp não hình thành những vùng trí nhớ mới và tăng lượng máu tới cơ quan này.

www. suckhoedoisong.vn

TÌM KIẾM

LIÊN KẾT WEBSITE