____ ____ 1. Để phòng, chống dịch bệnh Covid-19, chúng ta hãy thực hiện: ____  Hạn chế tối đa ra ngoài; ____  Khai báo y tế; ____  Thường xuyên vệ sinh cá nhân sạch sẽ, rửa tay bằng xà phòng và nước sạch; ____  Che miệng, mũi khi ho hoặc hắt hơi; không khạc nhổ bừa bãi nơi công cộng; ____  Đeo khẩu trang khi đến nơi công cộng; ____  Tập thể dục thường xuyên; ____  Ăn chín uống chín và ăn đủ chất; ____  Vệ sinh các đồ vật, lau chùi sàn nhà,.. bằng chất tẩy rửa thông thường; ____  Tăng cường lưu thông không khí trong phòng; ____  Tránh tiếp xúc với người có biểu hiện sốt, ho, khó thở; ____  Người có các triệu chứng nghi ngờ mắc bệnh không nên đi du lịch, đến nơi đông người; ____  Cần đến ngay cơ sở y tế khi có biểu hiện sốt, ho, khó thở. ____ 2. Dự phòng lây truyền HIV từ mẹ sang con: ____  Mẹ không có HIV – Con không nhiễm HIV; ____  Xét nghiệm cho mẹ - Sức khỏe cho con; ____  Phụ nữ mang thai cần xét nghiệm HIV trong 3 tháng đầu để dự phòng lây truyền HIV từ mẹ sang con; ____  Hãy đến gặp cán bộ y tế để được tư vấn và điều trị nếu bạn bị nhiễm HIV và muốn sinh con; ____  Tuân thủ điều trị ARV giúp giảm lây truyền HIV từ mẹ sang con. ____ 3. Phòng, chống thiếu vi chất dinh dưỡng: ____  Dinh dưỡng hợp lý là nền tảng của sức khỏe, tầm vóc và trí tuệ; ____  khuyến khích lựa chọn thực phẩm có tăng cường vi chất dinh dưỡng; ____  Cho trẻ bú sớm, nuôi trẻ hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu và tiếp tục cho trẻ bú sữa mẹ đến 24 tháng tuổi hoặc lâu hơn; ____  Cho trẻ trong độ tuổi uống vitamin A liều cao 2 lần/năm, bà mẹ sau sinh trong vòng một tháng uống một liều vitamin A; ____  Trẻ từ 24 đến 60 tháng tuổi uống thuốc tẩy giun 2 lần/năm; ____  Thực hiện vệ sinh ăn uống, vệ sinh cá nhân, vệ sinh môi trường phòng, chống nhiễm giun; ____  Phụ nữ tuổi sinh đẻ, phụ nữ có thai cần uống viên sắt/axit folic hoặc viên đa vi chất theo hướng dẫn; ____  Từ ngày 08 - 15/6/2020, các bậc phụ huynh hãy đưa trẻ dưới 5 tuổi đi cân, đo tại các Trạm Y tế xã/phường/thị trấn. ____ 4. Bảo vệmôi trường: ____  Hãy cùng nhau bảo vệ bầu không khí trong lành; ____  Cộng đồng chung tay chống rác thải nhựa; ____  Hãy hạn chế sử dụng vật dụng làm bằng nhựa và túi ni-lông; ____  Chung tay bảo vệ môi trường xanh – sạch – đẹp. ____ 5. Hiến máu nhân đạo: ____  Một giọt máu cho đi – một cuộc đời ở lại; ____  Hiến máu cứu người, cần lắm những tấm lòng; ____  Hãy chia sẻ sự sống bằng cách hiến máu. ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ __________Chào mừng quí vị đến với trang thông tin điện tử của Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe tỉnh Sóc Trăng! - The center of health communication and education in Soc Trang province ____

Bạn có đang rửa mặt sai cách?

 

Rửa mặt đúng cách góp phần giúp bạn có làn da mặt mịn màng, trơn láng. Nhưng không phải ai cũng rửa mặt đúng cách. Dưới đây là 6 dấu hiệu bạn đang rửa mặt sai cách cần tránh.

Nhiệt độ nước quá nóng hoặc quá lạnh 

Không nên dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh để rửa mặt vì có thể ảnh hưởng tới da mặt. Nước quá nóng có thể khiến da mặt bị bỏng rát hoặc khô da. Trong khi đó, nước lạnh có thể gây kích thích da. Nhiệt độ an toàn cho da là nước ấm, có tác dụng làm sạch mặt mà không làm mất đi độ dầu tự nhiên của da mặt.

Không tẩy trang 

Một trong những dấu hiệu bạn mắc sai lầm khi rửa mặt là không loại bỏ lớp phấn trang điểm còn sót lại trước khi rửa mặt. Phần lớn các loại mỹ phẩm hiện nay đều có xu hướng không trôi, đặc biệt là mascara và chì kẻ mắt. Nước và sữa rửa mặt tạo bọt không thể làm sạch được hết lớp trang điểm. Vì vậy, bạn cần tẩy trang trước khi rửa mặt nếu không muốn phải đối diện với mụn nhọt.

Sử dụng sai sữa rửa mặt 

Bạn nên tìm mua loại sữa rửa mặt có độ pH cân bằng, trung tính và bảo vệ được lớp vỏ axit của da. Hiện nay, có hai loại sữa rửa mặt là sữa rửa mặt dạng kem và sữa rửa mặt dạng bọt. Sữa rửa mặt dạng kem có tác dụng phá vỡ sự sản sinh dầu trên da, vì vậy, loại này thích hợp nhất với da dầu. Công thức nhẹ nhàng của sữa rửa mặt dạng kem thích hợp hơn với da khô.

Univadis 28.8.2016 Dau hieu ban dang rua mat sai cach can tranh

Tần suất rửa mặt không thích hợp 

Chúng ta thường nghe quy tắc rửa mặt 2 lần/ngày. Nhưng quy tắc này có thích hợp với da bạn? Có rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn bám trên da trong một ngày. Vì vậy, hãy kiểm tra da của bạn và rửa mặt thường xuyên hơn nếu cần.

Không rửa kĩ 

Đây là một sai lầm nhiều người mắc phải. Cách đúng để rửa mặt là chà sữa rửa mặt lên những khu vực có xu hướng tích tụ nhiều bụi bẩn, như: khóe mũi, sau tai hoặc chân tóc. Rửa nhiều lần cho tới khi cảm thấy da sạch sẽ, trơn mịn.

Rửa mặt bằng khăn 

Nhiều người có thói quen dùng khăn chà mạnh lên mặt. Đây là một thói quen cần tuyệt đối tránh. Da bạn nên được đối xử như da của một đứa trẻ. Chà mạnh da bằng khăn có thể hình thành nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa sớm. Thay vào đó, vỗ nhẹ da cho khô bằng một chiếc khăn mềm.

www.suckhoedoisong.vn

TÌM KIẾM

LIÊN KẾT WEBSITE



phong lay

1

phong