____ ____ 1. Các biện pháp phòng bệnh tay chân miệng: ____  Không để trẻ: ăn bốc; mút tay; ăn chung chén, muỗng và đưa đồ chơi lên miệng; ____  Che miệng và mũi bằng khăn giấy khi hắt hơi và ho; ____  Thu gom, xử lý rác, chất thải, phân,… đúng cách; ____  Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng với nước sạch; vệ sinh sạch sẽ đường mũi, họng, mắt hàng ngày; ____  Vệ sinh sạch sẽ đồ chơi, dụng cụ học tập, sàn nhà, mặt bàn, vật dụng tiếp xúc khác. ____ 2. Các biện pháp phòng bệnh cúm A: ____  Tránh tiếp xúc với người bệnh cúm và tránh tiếp xúc với gia cầm bệnh; ____  Khi tiếp xúc với người bệnh, gia cầm bệnh phải đeo khẩu trang y tế, đeo găng tay, mặc quần áo bảo hộ lao động; ____  Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng với nước sạch; vệ sinh sạch sẽ đường mũi, họng, mắt hàng ngày; ____  Che miệng và mũi bằng khăn giấy khi ho, hắt hơi; ____  Vệ sinh và mở cửa thoáng mát nơi ở, lớp học, phòng làm việc; ____  Lau chùi bề mặt, vật dụng bằng hóa chất sát khuẩn thông thường; ____  Không ăn gia cầm bệnh; không ăn tiết canh, trứng sống. ____ 3. Các biện pháp phòng bệnh sốt xuất huyết: ____  Đậy kín các dụng cụ, vật dụng chứa nước; ____  Thả cá vào dụng cụ, vật dụng chưa nước; ____  Cọ, rửa các dụng cụ, vật dụng chứa nước thường xuyên; ____  Thường xuyên thay nước bình hoa; đổ nước đọng trong các dụng cụ, vật dụng chứa nước; ____  Bỏ muối, dầu hoặc hóa chất vào chén kê dưới tủ; ____  Loại bỏ, lật úp các vật liệu phế thải, như: chai, lọ, vỏ dừa, mảnh lu vỡ, lốp xe, vỏ xe, hốc tre, bẹ lá,...; ____  Ngủ mùng, mặc quần dài, mặc áo dài; ____  Tích cực phối hợp với ngành y tế trong các đợt phun hóa chất; ____  Khi bị sốt hãy đến ngay cơ sở y tế để được khám, tư vấn và điều trị; không được tự ý điều trị tại nhà. ____ 4. Lợi ích của tiêm chủng: ____ Tiêm chủng đầy đủ và đúng lịch phòng các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm ở trẻ em, như: lao, viêm gan siêu vi B, bạch hầu, ho gà, uốn ván, viêm màng não - viêm phổi do Hib, bại liệt, sởi, rubella, viêm não Nhật Bản,... ____ 5. Chào mừng 64 năm ngày Thầy thuốc Việt Nam: ____  Ngành Y tế Sóc Trăng tích cực học tập và làm theo tư tưởng, đạo đức, phong cách Hồ Chí Minh; ____  Cán bộ ngành Y tế đoàn kết, sáng tạo, thi đua hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ chăm sóc, bảo vệ, nâng cao sức khỏe nhân dân; ____  Đổi mới phong cách, thái độ phục vụ của cán bộ y tế hướng tới sự hài lòng của người bệnh. ____ 6. Hưởng ứng “Chương trình Sức khỏe Việt Nam”: ____  Nâng cao sức khỏe: bảo đảm dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động thể lực; ____  Bảo vệ sức khỏe và phòng bệnh: chăm sóc sức khỏe trẻ em và học sinh; phòng, chống tác hại của thuốc là; phòng, chống tác hại của rượu, bia; vệ sinh môi trường; an toàn thực phẩm; ____  Chăm sóc sức khỏe ban đầu; kiểm soát bệnh tật: phát hiện sớm và quản lý một số bệnh không lây nhiễm; chăm sóc, quản lý sức khỏe người dân tại cộng đồng; chăm sóc sức khỏe người cao tuổi; chăm sóc sức khỏe người lao động. ____ ____ __________Chào mừng quí vị đến với trang thông tin điện tử của Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe tỉnh Sóc Trăng! - The center of health communication and education in Soc Trang province ____

10 lợi ích sức khỏe của muối biển được khoa học chứng minh, không dùng hàng ngày thật phí!

 

Muối biển chính là thần dược chăm sóc sức khỏe có sẵn trong nhà nhưng chúng ta vẫn bỏ qua mà không hay biết.

Muối là một thành phần quan trọng mà cơ thể con người cần để giữ cân bằng chất lỏng dưới sự kiểm soát và đảm bảo hoạt động của các dây thần kinh và cơ bắp.

Ngoài ra, natri clorua (được gọi là muối biển thông thường) cần thiết trong việc đem lại hương vị tuyệt vời cho các món ăn. Hợp chất chứa 40% natri và 60% trọng lượng clorua, ngoài ra, muối biển thông thường còn chứa kali, sắt, kẽm và canxi.

Các chuyên gia nói rằng bạn nên tiêu thụ không quá 6 g muối mỗi ngày. Duy trì tỷ lệ muối và nước thích hợp là cần thiết cho sự trao đổi chất hiệu quả của cơ thể. Đọc tiếp để biết một số lợi ích sức khỏe hàng đầu của muối biển thông thường nhé!

Kiểm soát bệnh tiểu đường

Một cơ thể vừa vặn đòi hỏi mức độ insulin khỏe mạnh. Độ nhạy của cơ thể đối với insulin trở nên yếu trong trường hợp chế độ ăn ít muối được tiêu thụ hàng ngày. Điều này sẽ dẫn đến giảm khả năng chuyển hóa glucose gây bệnh tiểu đường loại 2 của cơ thể.

Do đó, đối với những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường loại 2, việc tiêu thụ muối biển với số lượng vừa phải hàng ngày là rất cần thiết.

Tăng cường sức khỏe răng miệng

Các bác sĩ khuyên dùng nước muối biển súc miệng như một biện pháp khắc phục tự nhiên tại nhà để điều trị loét ở nướu răng có thể gây ra do nhiễm trùng do vi khuẩn.

Sử dụng nước muối để sát khuẩn nướu sẽ tạo ra hiệu ứng nhẹ nhàng ngay lập tức. Bạn nên trộn khoảng nửa muỗng cà phê muối với một cốc nước ấm nhẹ để làm dịu lợi và giảm sưng.

Bạn cũng có thể sử dụng muối để tạo thành một biện pháp vệ sinh răng miệng như là một thói quen chăm sóc răng miệng hàng ngày. Trộn khoảng một nửa thìa muối và baking soda với nước và sử dụng hỗn hợp này để làm sạch răng của bạn. Hỗn hợp này có hiệu quả cao trong việc làm trắng răng và giữ cho lợi khỏe mạnh.

Chống lại tình trạng thiếu i-ốt

Một trong những nguồn iốt phổ biến nhất là muối i-ốt. Cơ thể cần i-ốt để có thể sản sinh ra hormon tuyến giáp. Đi theo những gì khoa học y tế đã chứng minh, cơ thể con người không tự nhiên tạo ra i-ốt, do đó ăn muối trở nên rất quan trọng.

Nếu không có đủ i-ốt cung cấp cho cơ thể, thì tuyến giáp sẽ mở rộng để theo kịp nhu cầu của cơ thể đối với hormon tuyến giáp, dẫn đến các tình trạng như suy giáp

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Các nghiên cứu được thực hiện qua nhiều năm đã chứng minh rằng muối biển phổ biến đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định mức huyết áp của cơ thể. Điều này lần lượt có tác động đến sức khỏe tim mạch mà cuối cùng liên quan đến cơn đau tim và đột quỵ.

Huyết áp thấp có thể được điều trị bằng cách tiêu thụ nhiều muối hơn vì điều này làm tăng lượng máu chảy trong động mạch, do đó làm tăng huyết áp.

10 loi ic

Ngăn ngừa chuột rút

Chuột rút là một hiện tượng phổ biến và có thể xảy ra do tập luyện, dùng thuốc hoặc nghiện rượu. Muối biển được biết là chứa nhiều khoáng chất kali sẽ giúp co thắt cơ và chuột rút. Bổ sung những thực phẩm bù muối có thể giúp bạn tránh bị chuột rút hiệu quả.

Cải thiện giấc ngủ

Nước bọt chảy ra khỏi miệng khi một giấc ngủ biểu thị sự thiếu hụt muối trong cơ thể. Thiếu muối cho thấy thiếu nước. Do đó, tuyến nước bọt tiết ra nhiều nước bọt hơn để chống lại sự thiếu hụt này. Do đó các chuyên gia khuyên bạn nên uống đồ uống có muối trước khi đi ngủ.

Muối biển cũng có liên quan đến việc chữa trị trầm cảm. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng muối biển có thể dẫn đến sự bài tiết các hormon như serotonin và melatonin. Các kích thích tố này được biết là tạo thuận lợi cho việc đối phó với stress . Do đó, cho phép bạn thư giãn và ngủ ngon vào ban đêm.

10

Bù nước

Nghiên cứu cho thấy rằng cơ thể cung cấp đủ muối đảm bảo mức độ hydrat hóa được duy trì trong cơ thể con người. Cân bằng điện giải cần phải được duy trì để có chức năng hoạt động trơn tru của các cơ quan khác nhau. Những người làm hoạt động thể chất vất vả dẫn đến đổ mồ hôi quá mức sẽ cần đến đồ uống chứa muối để bù nước do toát nhiều mồ hôi.

Duy trì cân bằng điện giải

Các chất điện giải trong máu, đó là natri, clorua, kali và bicarbonate, giúp vận hành các dây thần kinh và cơ bắp.

Chúng cũng giúp duy trì sự cân bằng nước và cân bằng axit trong cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sau một thời gian đổ mồ hôi quá nhiều, tiêu thụ thức ăn có thêm muối có thể có lợi cho việc duy trì sự cân bằng điện giải. Điều này là do muối sẽ giúp giữ lại chất lỏng trong cơ thể và do đó giữ cho cơ thể ngậm nước.

Hỗ trợ tiêu hóa

Muối đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng tiêu hóa của cơ thể. Ngoài việc tạo vị ngon cho món ăn, muối cũng giúp phá vỡ thức ăn. Muối tạo ra axit clohydric. Đây là một chất tiết tiêu hóa quan trọng, hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Ngăn chặn đột quỵ do nhiệt

Quá nóng trong môi trường xung quanh hoặc bị phơi nắng dưới ánh mặt trời trong một thời gian dài có thể gây ra đột quỵ do nhiệt. Khi xảy ra hiện tượng nóng, cơ thể không thể giải phóng nhiệt một cách chính xác và do đó không thể duy trì nhiệt độ bình thường. Điều này làm cho nhiệt độ cơ thể trở nên rất cao. Đột quỵ nhiệt có thể khá nguy hiểm đối với các cơ quan nội tạng.

Để ngăn chặn điều này xảy ra, cơ thể bắt đầu tự làm mát bằng cách tạo ra mồ hôi, dẫn đến mất nước dư thừa và muối từ cơ thể.

Tiêu thụ nhiều nước và lượng muối thích hợp có thể giúp duy trì sự cân bằng điện giải và do đó ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt. Ngoài ra, một người vừa bị đột quỵ do nhiệt cũng có thể được giảm đau ngay lập tức bằng cách cung cấp chất lỏng có chứa đường và muối.

www.soha.vn

TÌM KIẾM

LIÊN KẾT WEBSITE