____ ____ 1. Hưởng ứng Ngày Toàn dân hiến máu tình nguyện 07/4/2019: ____  Mỗi cá nhân, mỗi tập thể, đặc biệt là các nhà quản lý hăng hái hưởng ứng phong trào hiến máu cứu người bệnh; ____  Hiến máu cứu người - Một nghĩa cử cao đẹp; ____  Sẻ giọt máu đào - Trao niềm hy vọng; ____  Một giọt máu cho đi - Một cuộc đời ở lại; ____  Hiến máu cứu người – Xin đừng thờ ơ; ____  Hiến máu cứu người – Xin hiến thường xuyên; ____  Kết nối trái tim - Kết nối sự sống. ____ 2. Hưởng ứng Ngày Thế giới phòng, chống sốt rét 25/4/2019: ____  Hãy nói “không” với bệnh sốt rét. ____ 3. Lợi ích của tiêm chủng: ____ Tiêm chủng đầy đủ và đúng lịch phòng các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm ở trẻ em, như: lao, viêm gan siêu vi B, bạch hầu, ho gà, uốn ván, viêm màng não - viêm phổi do Hib, bại liệt, sởi, rubella, viêm não Nhật Bản,... ____ 4. Các biện pháp phòng bệnh sốt xuất huyết: ____  Đậy kín các dụng cụ, vật dụng chứa nước; ____  Thả cá vào dụng cụ, vật dụng chưa nước; ____  Cọ, rửa các dụng cụ, vật dụng chứa nước thường xuyên; ____  Thường xuyên thay nước bình hoa; đổ nước đọng trong các dụng cụ, vật dụng chứa nước; ____  Bỏ muối, dầu hoặc hóa chất vào chén kê dưới tủ; ____  Loại bỏ, lật úp các vật liệu phế thải, như: chai, lọ, vỏ dừa, mảnh lu vỡ, lốp xe, vỏ xe, hốc tre, bẹ lá,...; ____  Ngủ mùng, mặc quần dài, mặc áo dài tay kể cả ban ngày; ____  Sử dụng các loại nhang xua muỗi; ____  Tích cực phối hợp với ngành y tế trong các đợt phun hóa chất; ____  Khi bị sốt hãy đến ngay cơ sở y tế để được khám, tư vấn và điều trị; không được tự ý điều trị tại nhà. ____ 5. Các biện pháp phòng bệnh tay chân miệng: ____  Không để trẻ: ăn bốc; mút tay; ăn chung chén, muỗng và đưa đồ chơi lên miệng; ____  Che miệng và mũi bằng khăn giấy khi hắt hơi và ho; ____  Thu gom, xử lý rác, chất thải, phân,… đúng cách; ____  Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng với nước sạch; vệ sinh sạch sẽ đường mũi, họng, mắt hàng ngày; ____  Vệ sinh sạch sẽ đồ chơi, dụng cụ học tập, sàn nhà, mặt bàn, vật dụng tiếp xúc khác bằng chất sát khuẩn thông thường. ____ ____ ____ ____ __________Chào mừng quí vị đến với trang thông tin điện tử của Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe tỉnh Sóc Trăng! - The center of health communication and education in Soc Trang province ____

Uống đủ nước giúp cải thiện chức năng gan, điều hòa huyết áp

 

Uống 8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp bạn thải độc tố, cải thiện chức năng gan, giảm calo, hạ huyết áp và đẹp da nữa.

Giảm lượng calo 

Làm đầy dạ dày bằng nước trước bữa ăn hay trước khi ăn một món ăn có thể giúp giảm lượng calo của bạn. Một bụng đầy nước gần như không còn nhiều chỗ cho thực phẩm. Bạn có thể  ức chế sự thèm ăn một cách tự nhiên.

Cơn thèm đường bị đánh bại 

Uống nước thay vì soda hoặc thậm chí cả nước trái cây không đường có thể giúp bạn giảm cân. Thay thế nước ép không đường vẫn gây cảm giác thèm ăn ngọt, chính điều này kích thích bạn ăn món có đường. Loại bỏ các hương vị ngọt ngào từ chế độ ăn uống có thể mang đến cơn thèm đường sau đó. Hơn nữa, các chất làm ngọt nhân tạo thường thay thế đường trong thức uống không đường, vì vậy khi uống nước lọc giúp bạn nạp ít hóa chất vào cơ thể.

Đào thải độc tố 

Nước giúp lọc rửa chất độc ra khỏi cơ thể đồng thời giúp bạn giảm lượng cholesterol. Nếu bạn không thích mùi vị của nước, hãy suy nghĩ tới lợi ích của nó đối với việc đào thải một cách dễ dàng chất thải tiêu hóa và các độc tố khác ra khỏi cơ thể. Tích trữ chanh hoặc nước cốt chanh trong tủ lạnh và thêm một hoặc hai giọt vào ly nước lọc cũng là cách thay đổi hương vị của nước.

uong-du-nuoc-tot-cho-suc-khoe

Uống đủ nước tốt cho sức khỏe

Nâng cao tần suất tại phòng tập 

Đã khi nào bạn gặp phải tình huống đang tập xuất hiện cơn chuột rút cơ bắp? Bạn đã không cung cấp đủ nước chính là nguyên nhân. Bạn sẽ không phải lo lắng về hiện tượng đau đớn này trong khi tập luyện nếu bạn uống đủ nước.

Cải thiện chức năng gan 

Nước giúp quá trình chuyển hóa các tế bào mỡ diễn ra tốt hơn, ngược lại lượng nước trong cơ thể thấp sẽ làm tăng quá trình tích tụ mỡ. Nếu không có đủ nước, các chức năng của thận sẽ hoạt động không đầy đủ và đẩy bớt phần việc qua cho gan. Trong khi đó chức năng chính của gan là chuyển hóa các chất béo, khi phải đảm nhận thêm vai trò của thận, hiệu suất của chức năng chính bị giảm xuống. Đó là nguyên nhân khiến bạn tăng cân khi thiếu nước. Thậm chí không giảm vài cân, bạn sẽ ít nhất có một lá gan khỏe mạnh nếu uống đủ nước.

Cải thiện làn da 

Nước giúp cho làn da của bạn mịn và đẹp hơn, không bị khô. Nước có vai trò dưỡng ẩm cho da. Quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn, các nếp nhăn càng rõ hơn nếu không uống đủ nước.

Kiểm soát huyết áp 

Uống nhiều nước cũng giúp bạn làm giảm huyết áp một cách tự nhiên. Đào thải natri ra khỏi cơ thể giúp bạn tránh phải dùng thuốc hạ huyết áp, một trong những nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân. Nước chắc chắn không phải là một loại thuốc chữa bệnh, nhưng nó rất quan trọng cho cơ thể của bạn.

www.suckhoedoisong.vn

TÌM KIẾM

LIÊN KẾT WEBSITE