____ ____ 1. Dự phòng lây truyền HIV từ mẹ sang con: ____  Mẹ không có HIV – Con không nhiễm HIV; ____  Phụ nữ mang thai cần xét nghiệm HIV trong 3 tháng đầu để dự phòng lây truyền HIV từ mẹ sang con; ____  Hãy đến gặp cán bộ y tế để được tư vấn và điều trị nếu bạn bị nhiễm HIV và muốn sinh con; ____  Tuân thủ điều trị ARV giúp giảm lây truyền HIV từ mẹ sang con. ____ 2. Phòng, chống thiếu vi chất dinh dưỡng: ____  Dinh dưỡng hợp lý là nền tảng của sức khỏe, tầm vóc và trí tuệ; ____  khuyến khích lựa chọn thực phẩm có tăng cường vi chất dinh dưỡng; ____  Cho trẻ bú sớm, nuôi trẻ hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu và tiếp tục cho trẻ bú sữa mẹ đến 24 tháng tuổi hoặc lâu hơn; ____  Cho trẻ trong độ tuổi uống vitamin A liều cao 2 lần/năm, bà mẹ sau sinh trong vòng một tháng uống một liều vitamin A; ____  Trẻ từ 24 đến 60 tháng tuổi uống thuốc tẩy giun 2 lần/năm; ____  Thực hiện vệ sinh ăn uống, vệ sinh cá nhân, vệ sinh môi trường phòng, chống nhiễm giun; ____  Phụ nữ tuổi sinh đẻ, phụ nữ có thai cần uống viên sắt/axit folic hoặc viên đa vi chất theo hướng dẫn; ____  Từ ngày 08 - 15/6/2019, các bậc phụ huynh hãy đưa trẻ dưới 5 tuổi đi cân tại các Trạm Y tế xã/phường/thị trấn. ____ 3. Bảo vệ môi trường: ____  Hãy cùng nhau bảo vệ bầu không khí trong lành; ____  Cộng đồng chung tay chống rác thải nhựa; ____  Hãy hạn chế sử dụng vật dụng làm bằng nhựa và túi ni-lông; ____  Chung tay bảo vệ môi trường xanh – sạch – đẹp. ____ 4. Hiến máu nhân đạo: ____  Một giọt máu cho đi – một cuộc đời ở lại; ____  Hiến máu cứu người, cần lắm những tấm lòng; ____  Hãy chia sẻ sự sống bằng cách hiến máu. ____ 5. Ngày Asean phòng, chống sốt xuất huyết 15/6: ____  Khi bị sốt đến ngay cơ sở y tế để được khám, tư vấn và điều trị. Không tự ý điều trị tại nhà; ____  Cọ rửa và đậy kín các lu, khạp,… chứa nước để muỗi không vào đẻ trứng; ____  Thả cá vào các vật dụng chứa nước để diệt lăng quăng; ____  Ngủ mùng; mặc quần dài, áo tay dài để phòng muỗi đốt. ____ 6. Các biện pháp phòng bệnh sởi: ____  Khi đã mắc bệnh sởi thì người bệnh cần được cách ly từ 7 – 10 ngày để tránh lây lan trong cộng đồng; ____  Trẻ em và người lớn cần tiêm vắc-xin phòng bệnh sởi; ____  Nên thường xuyên rửa tay bằng xà phòng khi chăm sóc trẻ và tăng cường dinh dưỡng cho trẻ. ____ ____ ____ ____ ____ ____ __________Chào mừng quí vị đến với trang thông tin điện tử của Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe tỉnh Sóc Trăng! - The center of health communication and education in Soc Trang province ____

Đi bộ ngoài trời tốt cho tim và não

 

Nhiều nghiên cứu đã chỉ rõ rằng, đi bộ là một bài tập có lợi khi nói đến sức khỏe tim và duy trì trí nhớ. Đi bộ có tác dụng giảm căng thẳng, giúp bạn thư thái, cải thiện tâm trạng và tăng cường các chức năng tổng thể của cơ thể. Đi bộ ngoài trời cho phép bạn hít thở không khí mát mẻ hơn và có thể giúp điều chỉnh và làm mát nhiệt độ của não. Thêm vào đó, hít thở sâu giúp giảm căng thẳng. Đi bộ ngoài trời cũng đã cho thấy mối liên quan với giảm huyết áp và những hiệu ứng này có thể được tăng lên bằng cách tập thể dục ngoài trời.

di bo ngoai troi tot cho tim va nao

Đi bộ ngoài trời tốt cho sức khỏe tim và có tác dụng tăng cường trí nhớ

Bạn muốn cải thiện tâm trạng của bạn? Đơn giản, bạn chỉ cần đi ra ngoài và đi bộ 30 phút, cơ thể bạn sẽ tăng tiết endorphin khi đi bộ, là một hormon làm giảm đau nhức và cải thiện tốt tâm trạng của bạn. Và khi tâm trạng của bạn tốt, sức khoẻ của bạn cũng tốt theo. Bạn không thể có một cơ thể khỏe mạnh mà không có một tâm trí lành mạnh, vì vậy, đây là một mối quan hệ tương quan.

Thông thường, đi bộ thường xuyên được coi là một cách thực hành tốt để duy trì sức khỏe tốt. Bạn nên rủ bạn bè và gia đình cùng tham gia với bạn và làm cho đi bộ ngoài trời thành một thói quen thường xuyên. Bằng cách đó, đi bộ ngoài trời sẽ mang lại nhiều lợi ích cho tim và não của bạn.

www.suckhoedoisong.vn

TÌM KIẾM

LIÊN KẾT WEBSITE



phon 1 

 

Phòng chống tai nạn thương tích 1