Chào mừng Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/02 ____________________ _________Biện pháp phòng bệnh tay chân miệng: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng với nước sạch (cả người lớn và trẻ em), đặc biệt trước khi chế biến thức ăn, trước khi ăn/cho trẻ ăn, trước khi bồng bế trẻ, sau khi đi vệ sinh, sau khi thay tã và làm vệ sinh cho trẻ; nên ăn chín, uống chín; không mớm thức ăn cho trẻ; không cho trẻ ăn bốc, mút tay, ngậm mút đồ chơi; không cho trẻ dùng chung khăn ăn, khăn tay, vật dụng ăn uống (như ly, chén, đĩa, muỗng,…); thường xuyên rửa, lau sạch các bề mặt, dụng cụ tiếp xúc hàng ngày như đồ chơi, dụng cụ học tập, tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, mặt bàn/ghế, sàn nhà,… bằng xà phòng hoặc các chất tẩy rửa thông thường; không cho trẻ tiếp xúc với người bệnh hoặc nghi ngờ mắc bệnh; cách ly trẻ bệnh tại nhà, không cho trẻ bệnh đến nhà trẻ, trường học, nơi các trẻ chơi tập trung trong 10-14 ngày đầu của bệnh.____Chào mừng quí vị đến với trang thông tin điện tử của Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe tỉnh Sóc Trăng! - The center of health communication and education in Soc Trang province ____________________

Tập yoga giúp trị chứng trầm cảm

 

Tập yoga không chỉ giúp giảm đau lưng, căng thẳng mà còn là phương pháp trị liệu hữu hiệu với trầm cảm.

Đây là công bố của các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Y khoa các vấn đề về cựu chiến binh San Francisco, California, Mỹ công bố tại Hội nghị thường niên lần thứ 125 của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ, tổ chức tại Washington DC.

tap yoga giup tri chung tram cam

Chuyên gia Lindsey Hopkins, trưởng nhóm nghiên cứu đã tiến hành phân tích 28 cựu chiến binh nam tham gia khóa học hatha yoga trong 8 tuần. Hatha yoga tập trung vào các bài tập thể dục cùng với ngồi thiền và tập thở. Các đối tượng này đều có các triệu chứng trầm cảm khi bắt đầu nghiên cứu và các triệu chứng trầm cảm giảm đáng kể sau 8 tuần tham gia. Trong nghiên cứu thứ hai với 52 phụ nữ từ 25-45 tuổi, Sarah Shallit thuộc Đại học quốc tế Alliant ở San Francisco cùng các cộng sự đã phân loại ngẫu nhiên những phụ nữ thành này hai nhóm: Tập Bikram yoga mỗi tuần 2 lần trong 8 tuần và nhóm không tham gia tập yoga. Mức độ trầm cảm của hai nhóm được đánh giá ở 4 thời điểm: bắt đầu nghiên cứu, tuần thứ 3, tuần thứ 8 và 1 tuần sau khi kết thúc khóa học. So với nhóm không tập, Shallit và các đồng nghiệp phát hiện nhóm tập Bikram yoga đã giảm đáng kể các triệu chứng trầm cảm, đồng thời có thái độ lạc quan, tăng cường các hoạt động thể chất và tinh thần hơn. Các nhà nghiên cứu đang xem xét khả năng thiết lập các chương trình điều trị bằng yoga nhằm tận dụng khả năng cải thiện sức khỏe tâm thần của bộ môn này.

www.suckhoedoisong.vn

TÌM KIẾM

LIÊN KẾT WEBSITE