____ ____ 1. Hưởng ứng Ngày Bảo hiểm y tế Việt Nam 01/7: ____  Thực hiện nghiêm Luật Bảo hiểm y tế; ____  Thực hiện BHYT hộ gia đình để chăm sóc sức khỏe cho mọi thành viên trong gia đình; ____  Tham gia BHYT là trách nhiệm và quyền lợi của mỗi người, mỗi gia đình, mỗi tổ chức và cả cộng đồng; ____  Chung tay xây dựng, phát triển BHYT vì sức khỏe toàn dân. ____ 2. Hưởng ứng Phong trào Vệ sinh yêu nước, nâng cao sức khỏe nhân dân: ____  Hãy xây dựng và sử dụng nhà tiêu hợp vệ sinh; ____  Vệ sinh cá nhân sạch sẽ, sức khỏe nâng cao; ____  Thường xuyên rửa tay với xà phòng giúp phòng tránh một số bệnh truyền nhiễm nguy hiểm; ____  Giữ gìn vệ sinh môi trường góp phần phòng, chống dịch bệnh; ____  Vệ sinh vật dụng, vệ sinh nhà cửa sạch sẽ giúp phòng tránh một số bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. ____ 3. Hưởng ứng Ngày Dân số Thế giới 11/7: ____  Khỏe mẹ, khỏe con, gia đình hạnh phúc; ____  Không kết hôn sớm vì hạnh phúc, tương lai của mỗi gia đình; ____  Hãy để việc sinh con trai hay con gái theo cách tự nhiên; ____  Thực hiện sàng lọc trước sinh, sơ sinh để sinh được những đứa con khỏe mạnh. ____ 4. Hưởng ứng Ngày Viêm gan Thế giới 28/7: ____  Những người bị viêm gan B mạn tính cần được theo dõi sức khỏe thường xuyên; ____  Cần tránh uống rượu, bia để hạn chế tổn thương gan; ____  Tiêm viêm gan B cho trẻ trong 24 giờ đầu. ____ 5. Các biện pháp phòng, chống sốt xuất huyết: ____  Khi bị sốt đến ngay cơ sở y tế để được khám, tư vấn và điều trị. Không tự ý điều trị tại nhà; ____  Cọ rửa và đậy kín các lu, khạp,… chứa nước để muỗi không vào đẻ trứng; ____  Thả cá vào các vật dụng chứa nước để diệt lăng quăng; ____  Ngủ mùng; mặc quần dài, áo tay dài để phòng muỗi đốt. ____ 6. Các biện pháp phòng bệnh sởi: ____  Khi đã mắc bệnh sởi thì người bệnh cần được cách ly từ 7 – 10 ngày để tránh lây lan trong cộng đồng; ____  Trẻ em và người lớn cần tiêm vắc-xin phòng bệnh sởi; ____  Nên thường xuyên rửa tay bằng xà phòng khi chăm sóc trẻ và tăng cường dinh dưỡng cho trẻ. ____ ____ ____ ____ ____ ____ __________Chào mừng quí vị đến với trang thông tin điện tử của Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe tỉnh Sóc Trăng! - The center of health communication and education in Soc Trang province ____

Những biến chứng sức khỏe khi uống nước sai cách

 

Uống nước tưởng chừng là một việc rất đỗi đơn giản, thế nhưng không phải ai cũng biết uống nước đúng cách để giữ cho cơ thể khỏe mạnh đâu nhé!

Uống quá nhiều nước

Nguy cơ suy thận

Suy thận cũng là một trong những nguy cơ mà những người uống quá nhiều nước phải đối mặt. Các chuyên gia cho biết: Uống nhiều nước sẽ có ích trong việc điều trị sỏi thận nhưng nếu uống quá mức cần thiết, thận sẽ phải hoạt động liên tục để bài tiết, từ đó rất dễ dẫn đến suy thận. Thực chất uống ít nước cũng không phải nguyên do chính của bệnh sỏi thận, mà chứng này còn liên quan đến nhiều cơ chế hấp thu, đào thải phức tạp khác của cơ thể.

1-1-ccb11-1430900738052

Tăng tiết mồ hôi

Quan niệm thông thường cho rằng uống nhiều nước là tốt cho sức khỏe song các chuyên gia lại cảnh báo điều ngược lại. Các bác sĩ chuyên điều trị tăng tiết mồ hôi cho biết, hàng năm số lượng bệnh nhân mắc phải bệnh này tăng lên không ngừng, mà nguyên nhân có thể là xuất phát từ việc uống quá nhiều nước mỗi ngày. Cơ thể có quá nhiều nước khiến bạn phải đổ mồ hôi nhiều hơn để bài tiết. Mặt khác, càng đổ mồ hôi, chúng ta lại càng uống thêm nhiều nước. Đây chính là lí do khiến cơ thể không ngừng ra mồ hôi, gây mùi khó chịu, nhất là khu vực dưới cánh tay, lòng bàn tay, bàn chân.

Uống quá nhanh và liên tục

Sau khi vận động, chúng ta bị mất nhiều mồ hôi nên nếu uống nước liên tục trong thời gian ngắn rất dễ gây ra loãng máu. Lúc này, tim sẽ phải hoạt động cật lực để có thể bơm máu đi khắp cơ thể, hiện tượng này nếu xảy ra thường xuyên sẽ kéo theo nhiều hệ lụy khôn lường. Bên cạnh đó, uống nước một cách vội vàng cũng rất dễ gây ra tình trạng nấc cụt hoặc trướng bụng. Vì vậy chúng ta chỉ nên uống nước chậm rãi theo từng ngụm nhỏ, như vậy sẽ giúp cho quá trình hấp thụ của cơ thể được thuận lợi hơn.

2-2-ccb11-1430900722452

Uống phải nước không đảm bảo

Nhiều người chủ quan cho rằng nước lã sau khi được lọc qua bình lọc đã an toàn và có thể uống trực tiếp được. Đây là một quan niệm hết sức sai lầm. Với điều kiện vệ sinh chưa tốt như ở Việt Nam cũng như các nước đang phát triển khác thì việc uống nước chưa đun sôi là rất nguy hiểm, dễ dàng khiến bạn mắc phải những căn bệnh về đường ruột, tiêu chảy hay giun sán. Mặc khác, cũng không nên uống nước nấu đi nấu lại nhiều lần, do trong nước thường có một lượng nhỏ nitrat và một số kim loại nặng, khi nấu nhiều lần, nước bốc hơi làm cho nồng độ nitrat và các kim loại nặng nước tăng lên, lâu ngày tích tụ gây nhiễm độc cơ thể.

Vì vậy chỉ nên uống tối đa 3 lít nước mỗi ngày và dùng nước đun sôi để nguội bạn nhé!

www. suckhoedoisong.vn

TÌM KIẾM

LIÊN KẾT WEBSITE



 phong lay

 phong