____ ____ 1. Hưởng ứng Ngày Bảo hiểm y tế Việt Nam 01/7: ____  Thực hiện nghiêm Luật Bảo hiểm y tế; ____  Thực hiện BHYT hộ gia đình để chăm sóc sức khỏe cho mọi thành viên trong gia đình; ____  Tham gia BHYT là trách nhiệm và quyền lợi của mỗi người, mỗi gia đình, mỗi tổ chức và cả cộng đồng; ____  Chung tay xây dựng, phát triển BHYT vì sức khỏe toàn dân. ____ 2. Hưởng ứng Phong trào Vệ sinh yêu nước, nâng cao sức khỏe nhân dân: ____  Hãy xây dựng và sử dụng nhà tiêu hợp vệ sinh; ____  Vệ sinh cá nhân sạch sẽ, sức khỏe nâng cao; ____  Thường xuyên rửa tay với xà phòng giúp phòng tránh một số bệnh truyền nhiễm nguy hiểm; ____  Giữ gìn vệ sinh môi trường góp phần phòng, chống dịch bệnh; ____  Vệ sinh vật dụng, vệ sinh nhà cửa sạch sẽ giúp phòng tránh một số bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. ____ 3. Hưởng ứng Ngày Dân số Thế giới 11/7: ____  Khỏe mẹ, khỏe con, gia đình hạnh phúc; ____  Không kết hôn sớm vì hạnh phúc, tương lai của mỗi gia đình; ____  Hãy để việc sinh con trai hay con gái theo cách tự nhiên; ____  Thực hiện sàng lọc trước sinh, sơ sinh để sinh được những đứa con khỏe mạnh. ____ 4. Hưởng ứng Ngày Viêm gan Thế giới 28/7: ____  Những người bị viêm gan B mạn tính cần được theo dõi sức khỏe thường xuyên; ____  Cần tránh uống rượu, bia để hạn chế tổn thương gan; ____  Tiêm viêm gan B cho trẻ trong 24 giờ đầu. ____ 5. Các biện pháp phòng, chống sốt xuất huyết: ____  Khi bị sốt đến ngay cơ sở y tế để được khám, tư vấn và điều trị. Không tự ý điều trị tại nhà; ____  Cọ rửa và đậy kín các lu, khạp,… chứa nước để muỗi không vào đẻ trứng; ____  Thả cá vào các vật dụng chứa nước để diệt lăng quăng; ____  Ngủ mùng; mặc quần dài, áo tay dài để phòng muỗi đốt. ____ 6. Các biện pháp phòng bệnh sởi: ____  Khi đã mắc bệnh sởi thì người bệnh cần được cách ly từ 7 – 10 ngày để tránh lây lan trong cộng đồng; ____  Trẻ em và người lớn cần tiêm vắc-xin phòng bệnh sởi; ____  Nên thường xuyên rửa tay bằng xà phòng khi chăm sóc trẻ và tăng cường dinh dưỡng cho trẻ. ____ ____ ____ ____ ____ ____ __________Chào mừng quí vị đến với trang thông tin điện tử của Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe tỉnh Sóc Trăng! - The center of health communication and education in Soc Trang province ____

Rau quả chữa miệng “nặng mùi”

 

Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng hôi miệng, nguyên nhân thường gặp là thiếu vệ sinh răng miệng; do sau khi ăn uống, thức ăn bã bám trong khoang miệng dẫn đến thối rữa lên men hoặc do dùng thức ăn “nặng mùi” như hành, tỏi sống; ngoài ra còn có nguyên nhân từ bệnh khoang miệng và bệnh do viêm nhiễm gây ra.

Một số rau quả có thể chữa chứng hôi miệng

Rau xà lách (vừa đủ) rửa sạch, ngâm trong nước muối nhạt giây lát, ăn sống. Ngày ăn vài lần; giúp thanh nhiệt, giải độc, trừ hôi.

Dùng vài quả vải lột vỏ, ngậm trong miệng mỗi ngày vài lần; giúp phương hương hóa trọc, sinh tân giải khát.

Vỏ bí đao 20 g, hạnh nhân 10 g, thạch cao sống 30 g cùng sắc 2 lần, lấy 2 nước trộn lại. Ngày dùng 1 thang; giúp thanh vị nhiệt, trừ hôi miệng.

Lá măng 15 g sau khi sắc, bỏ bã lấy nước, dùng súc miệng. Ngày 3-4 lần.

Đu đủ 30 g và hoắc hương 6 g cùng cho vào nồi, đổ nước vừa đủ. Đun sôi bằng lửa mạnh, chuyển lửa nhỏ ninh tiếp giây lát, bỏ bã lấy nước, dùng súc miệng ngày 3 lần; giúp thơm miệng trừ hôi.

Vải 2-3 quả bỏ vỏ, hạt. Mỗi tối trước khi đi ngủ, ngậm trong miệng, sáng hôm sau nhả bỏ, dùng liền nửa tháng; giúp sinh tân trừ hôi.

Mận 30 g, bối lan 10 g, lá tì bà 10 g cùng cho vào nồi, đổ nước vừa đủ, đun sôi bằng lửa mạnh, chuyển lửa nhỏ ninh tiếp giây lát. Ngày dùng 1 thang, sắc 2 lần, hòa lại; giúp trừ hôi tẩy bẩn.

Quất bì 30 g rửa sạch, thái sợi, sắc nước, dùng uống thay trà. Ngày 1 thang, chia dùng vài lần; có tác dụng kiện tì trừ hôi.

Hạt cau thường ngậm trong miệng, giúp trừ hôi miệng.

Hạt hoa quế cho vào nồi, đổ nước vừa đủ, đun sôi bằng lửa mạnh, chuyển lửa nhỏ ninh tiếp giây lát. Ngày 1 thang, chia vài lần súc miệng. Tác dụng thơm miệng trừ hôi.

Hạt dưa lưới 20 g nướng khô, tán nhuyễn, dùng một ít ngậm trong miệng. Ngày 2-3 lần, giúp sinh tân trừ hôi.

Chanh tươi 3 quả rửa sạch, gọt lấy vỏ ngoài, ngậm nuốt nước trong miệng, ngày 2 lần; giúp sinh tân giải khát, trừ hôi.

Dưa leo (tươi vừa) rửa sạch, gọt vỏ, lấy vỏ sắc nước, dùng uống thay trà, ngày 3 lần. Có tác dụng thanh nhiệt lợi thấp, trừ hôi, giải khát.

Chanh 1 kg rửa sạch, bổ làm đôi, vắt nước cốt, pha với mật ong (lượng vừa đủ) trộn đều. Dùng mỗi lần 1-2 muỗng canh, ngày 2 lần. Có tác dụng thanh nhiệt sinh tân, trừ hôi.

1-dualeo-anh-chot-1421840725330-1421912346273

Chanh và dưa leo nằm trong số những rau củ quả có tác dụng trừ hôi, giải khát Ảnh: Hoàng Triều

Dưa hấu 1 quả rửa sạch, bổ làm đôi, móc ruột vắt nước cốt, dùng làm thức uống. Ngày 1 liều, chia 3-5 lần. Có tác dụng thanh nhiệt lợi tiểu, trừ hôi.

Hạt dưa hấu (lượng vừa đủ) rửa sạch, rang thơm, dùng ăn vặt. Có tác dụng giáng hỏa trừ hôi.

Hạt dưa lưới (lượng vừa đủ) bỏ vỏ, sấy khô, tán nhuyễn, pha mật ong (vừa đủ) trộn đều, ngậm trong miệng sau bữa ăn hoặc bôi trên răng. Có tác dụng thanh nhiệt trừ hôi, sinh tân giải khát.

Lô căn 100 g rửa sạch, thái đoạn ngắn, cho vào chén, thêm đường phèn 30 g và một ít nước, tiềm cách thủy, bỏ bã lấy nước, dùng uống thay trà. Ngày dùng vài lần. Có tác dụng giảm vị nhiệt, trừ hôi miệng.

Sơn tra (lượng vừa đủ) ngậm trong miệng. Ngày ngậm vài lần; có tác dụng trợ tiêu hóa, trừ hôi miệng.

Dùng quả ô mai (lượng vừa đủ) chưa chín, sau khi ngâm nước muối, sấy khô, dùng ngậm trong miệng sau bữa ăn. Có tác dụng thơm miệng trừ hôi, sinh tân tiêu thực.

Sơn tra 30 g (bỏ hột), kê nội kim 30 g nướng khô, tất cả cùng tán bột. Mỗi lần dùng 3-5 g, ngày 2-3 lần; giúp trợ tiêu hóa, trừ hôi miệng.

Những rau quả làm thơm miệng

Lê 2 quả, rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hột, thái lát mỏng, dùng nước đun để nguội ngâm nửa ngày, dùng uống thay trà. Ngày 1 liều, dùng liền vài ngày.

Cà chua 15 g và lá bạc hà 9 g, xay nhuyễn, nêm vào mật ong (lượng vừa đủ), dùng làm thức uống.

Đại táo 100 g xay nhuyễn, hạt bí đao 100 g, vỏ tùng 100 g cùng sấy khô, tán mịn, trộn với nhục quế 50 g, thêm mật ong 1 lít chế thành dạng viên, lớn cỡ hạt nhãn. Mỗi sáng và chiều dùng 2 viên.

Lá đậu xanh 15 g cùng hoắc hương 10 g sắc nước, bỏ bã lấy nước, dùng súc miệng. Ngày súc 3 lần.

Cho một ít trà vào miệng ngậm nhai, sau 3-5 phút nhả sạch. Ngày 2-3 lần, giúp trừ mùi hôi do rượu.

Bưởi 1 quả gọt vỏ, tách múi, ăn cơm bưởi, có tác dụng giải độc rượu và trừ mùi hôi do rượu.

www. suckhoedoisong.vn

TÌM KIẾM

LIÊN KẾT WEBSITE



 phong lay

 phong