____ ____ 1. Hưởng ứng Tuần lễ Nuôi con bằng sữa mẹ từ 01 – 07/8: ____  Bắt đầu cho bé bú sữa mẹ sớm trong vòng một giờ đầu sau sinh. ____  Cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. ____  Tiếp tục cho bé bú sữa mẹ đến khi bé 2 tuổi hoặc hơn nữa. ____  Sau 6 tháng, bé cần được ăn thức ăn bổ sung và vẫn tiếp tục bú sữa mẹ. ____ 2. Các biện pháp phòng bệnh sốt xuất huyết: ____  Đậy kín các dụng cụ, vật dụng chứa nước. ____  Thả cá vào dụng cụ, vật dụng chứa nước lớn. ____  Cọ, rửa các dụng cụ, vật dụng chứa nước thường xuyên. ____  Loại bỏ, lật úp chai, lọ, vỏ dừa, mảnh lu vỡ, lốp xe, vỏ xe, hốc tre, bẹ lá, lon bia,... ____  Ngủ mùng, mặc quần dài, mặc áo dài tay kể cả ban ngày. ____  Sử dụng các loại nhang xua muỗi. ____  Phối hợp ngành Y tế trong các đợt phun hóa chất. ____  Khi bị sốt hãy đến ngay cơ sở y tế để được khám, tư vấn và điều trị; không được tự ý điều trị tại nhà. ____ 3. Các biện pháp phòng bệnh tay chân miệng: ____  Không để trẻ: ăn bốc; mút tay; ăn chung chén, muỗng và đưa đồ chơi lên miệng. ____  Che miệng và mũi bằng khăn giấy khi hắt hơi và ho. ____  Thu gom, xử lý rác, chất thải, phân,… đúng cách. ____  Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng với nước sạch; vệ sinh sạch sẽ đường mũi, họng, mắt hàng ngày. ____  Vệ sinh sạch sẽ đồ chơi, dụng cụ học tập, sàn nhà, mặt bàn, vật dụng tiếp xúc khác bằng chất sát khuẩn thông thường. ____ 4. Các biện pháp phòng bệnh sởi: ____  Khi đã mắc bệnh sởi thì người bệnh cần được cách ly từ 7 – 10 ngày để tránh lây lan trong cộng đồng. ____  Trẻ em và người lớn cần tiêm vắc-xin phòng bệnh sởi. ____  Nên thường xuyên rửa tay bằng xà phòng khi chăm sóc trẻ và tăng cường dinh dưỡng cho trẻ. ____ 5. Các biện pháp phòng bệnh viêm não Nhật Bản: ____  Đưa trẻ đi tiêm vắc-xin đầy đủ và đúng lịch ở các cơ sở y tế. ____  Diệt muỗi, diệt lăng quăng và chống muỗi đốt/chích. ____  Ngủ mùng, mặc quần dài, mặc áo tay dài. ____  Thực hiện tốt vệ sinh môi trường; nhà ở và chuồng trại chăn nuôi sạch sẽ. ____  Dời chuồng gia súc xa nhà và không để trẻ em chơi gần chuồng gia súc. ____  Đến ngay cơ sở y tế nếu bị sốt kéo dài. ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ __________Chào mừng quí vị đến với trang thông tin điện tử của Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe tỉnh Sóc Trăng! - The center of health communication and education in Soc Trang province ____

Rượu, bia tàn phá cơ thể bạn như thế nào?

 

Bạn uống một ly rượu vang thường xuyên vào bữa tối thì điều đó rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi uống lượng bia và rượu mạnh nhiều và thường xuyên thì nó sẽ tích lũy dẫn đến tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể của bạn. Sau đây là những tác động có hại của bia, rượu lên sức khỏe nếu chúng ta lạm dụng nó.

Đối với hệ thống thần kinh trung ương 

Uống rượu cũng khiến não bạn khó tạo ra những ký ức dài hạn. Nó cũng làm giảm khả năng suy nghĩ rõ ràng và đưa ra lựa chọn hợp lý. Theo thời gian, teo não vùng thùy trán có thể xảy ra. Vùng não này chịu trách nhiệm kiểm soát cảm xúc, trí nhớ ngắn hạn và phán đoán, bên cạnh các vai trò quan trọng khác.

Nói chậm là một trong những dấu hiệu bạn đã uống quá nhiều. Rượu có thể làm giảm giao tiếp giữa não và cơ thể của bạn. Điều này làm cho việc phối hợp trở nên khó khăn hơn. Do vậy, bạn không bao giờ lái xe sau khi uống bia, rượu.

Tình trang lạm dụng bia, rượu trong giới trẻ ngày càng tăng

Đối với hệ tuần hoàn 

Rượu có thể ảnh hưởng đến tim và phổi của bạn. Những người nghiện rượu mạn tính có nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến tim cao hơn những người không uống rượu. Phụ nữ uống rượu có nhiều khả năng mắc bệnh tim hơn đàn ông.

Biến chứng hệ tuần hoàn bao gồm: tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, đột quị, nhồi máu cơ tim, suy tim...

Đối với hệ tiêu hóa 

Uống rượu có thể làm tổn thương niêm mạc ruột dẫn đến ngăn cản quá trình tiêu hoá thức ăn, hấp thụ các chất dinh dưỡng và vitamin. Do đó, suy dinh dưỡng và thiếu máu có thể xảy ra. Uống nhiều rượu cũng có thể dẫn đến: đầy hơi, tiêu chảy.

Gan là một cơ quan giúp chuyển hoá và loại bỏ các chất có hại ra khỏi cơ thể bạn, bao gồm cả rượu. Rượu làm tăng nguy cơ viêm gan mạn tính và xơ gan. Khi gan ngày càng bị tổn thương, việc loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể bạn sẽ khó khăn hơn.

Đối với những người uống nhiều bia, rượu có thể dẫn đến loét trực tràng, hậu môn hoặc gây ra bệnh trĩ. Bên cạnh đó, nó còn gây loét dạ dày, xuất huyết tiêu hoá. Ngoài ra, lạm dụng bia, rượu dẫn đến khả năng phát triển ung thư ở miệng, cổ họng, thực quản, đại tràng hoặc gan. Những người thường xuyên uống và hút thuốc lá cùng nhau có nguy cơ ung thư cao hơn.

Biết từ chối và dừng đúng lúc chính là bảo vệ sức khỏe của bạn

Đối với sức khỏe sinh sản và tình dục 

Bạn có thể nghĩ rằng, uống rượu giúp bạn có nhiều niềm vui hơn trên giường. Nhưng thực tế lại hoàn toàn khác. Đàn ông uống quá nhiều có khả năng bị rối loạn cương dương. Uống nhiều rượu cũng có thể ngăn chặn sản xuất hormone giới tính và giảm ham muốn tình dục.

Phụ nữ uống quá nhiều có thể rối loạn kinh nguyệt. Điều đó khiến họ có nguy cơ vô sinh cao hơn. Phụ nữ uống nhiều rượu khi mang thai có nguy cơ sinh non, sảy thai hoặc thai chết lưu cao hơn.

Đối với hệ thống cơ xương khớp 

Sử dụng rượu lâu dài có thể ngăn cơ thể bạn giữ cho xương chắc khỏe. Thói quen này có thể khiến xương mỏng hơn và tăng nguy cơ gãy xương khi gặp chấn thương nhẹ. Và thực tế có thể chữa lành chậm hơn. Uống rượu cũng có thể dẫn đến yếu cơ, chuột rút và cuối cùng là teo cơ.

Đối với hệ thống miễn dịch 

Uống nhiều làm suy giảm hệ thống miễn dịch của bạn. Điều này làm cho cơ thể bạn dễ bị vi khuẩn, virus và kí sinh trùng xâm nhập.

Những người uống nhiều rượu trong một thời gian dài cũng có nhiều khả năng bị viêm phổi hoặc lao phổi hơn so với người bình thường. Khoảng 10% của tất cả các trường hợp bệnh lao trên thế giới có liên quan đến rượu.

Đối với tuyến tụy 

Uống quá nhiều rượu có thể gây ra sự kích hoạt bất thường của các enzyme tiêu hóa do tuyến tụy sản xuất. Sự tích tụ của các enzyme này có thể dẫn đến viêm tụy. Tuyến tụy tiết insulin để điều chỉnh giảm nồng độ glucose trong máu. Viêm tụy mạn tính có thể gây ra các biến chứng như không tiết đủ insulin để điều chỉnh đường huyết, dẫn đến tăng đường huyết, đái tháo đường. Mặt khác, nguy cơ hay gặp là hạ đường huyết do thiếu glucagon là một hormon làm tăng đường huyết hoặc ở những người nghiện rượu, vì rượu sẽ làm ức chế tân tạo đường, dễ gây hạ đường huyết, nhất là khi bạn không ăn.

Nghiện rượu 

Nhiều người nghiện rượu khi cai rượu gặp rất nhiều khó khăn, đặc biệt nó có thể nguy hiểm đến tính mạng. Các triệu chứng cai rượu thường gặp: sự lo ngại, hồi hộp, buồn, nôn, run tăng huyết áp, nhịp tim không đều, đổ mồ hôi nhiều, động kinh, ảo giác và mê sảng. Do vậy, bạn cần đến các cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị cai nghiện.

www.suckhoedoisong.vn

TÌM KIẾM

LIÊN KẾT WEBSITE



 phong lay

 phong