- Bảo vệ nguồn nước, bảo vệ môi trường là bảo vệ sức khỏe của chúng ta; - Sử dụng và bảo vệ nguồn nước sạch; - Tiết kiệm nước sạch; - Sử dụng nhà tiêu hợp vệ sinh; - Thu gom, xử lý rác thải, chất thải hợp vệ sinh và đúng nơi quy định. _____Để phòng, chống nguy cơ tăng huyết áp nên: - Có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, kiểm soát cân nặng của mình; - Tăng cường ăn rau và trái cây; - Giảm ăn mặn; - Tích cực vận động thể lực ít nhất 30 phút mỗi ngày; - Không hút thuốc lá; - Hạn chế uống rượu, bia; - Đo huyết áp thường xuyên là biện pháp đơn giản và quan trọng nhất để phát hiện sớm tăng huyết áp. Mỗi người hãy nhớ số đo huyết áp của mình; - Người bệnh tăng huyết áp nên tuân thủ việc dùng thuốc và thực hiện đầy đủ chế độ dinh dưỡng, vận động theo lời khuyên của thầy thuốc. _________ _________ _________Các biện pháp phòng bệnh sốt rét: 1. Ngủ mùng kể cả ban ngày và mùng cần phải được tẩm hóa chất diệt muỗi; 2. Mặc quần dài, áo dài tay kể cả ban ngày; 3. Sử dụng các loại nhang xua muỗi; 4. Sắp xếp vật dụng, quần áo trong nhà ngăn nắp và gọn gàng; 5. Vệ sinh xung quanh nơi ở sạch sẽ, loại bỏ các nơi trú ẩn, sinh sản của muỗi; 6. Khi thấy xuất hiện những biểu hiện, như: rét run, sốt nóng, vã mồ hôi, đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn hoặc nôn,.. hãy đến ngay cơ sở y tế để được khám và điều trị bệnh sốt rét kịp thời.____Các biện pháp phòng bệnh sốt xuất huyết: 1. Đậy kín các dụng cụ, vật dụng chứa nước; 2. Thả cá vào dụng cụ, vật dụng chưa nước; 3. Cọ, rửa các dụng cụ, vật dụng chứa nước thường xuyên; 4. Thường xuyên thay nước bình hoa; đổ nước đọng trong các dụng cụ, vật dụng chứa nước; 5. Bỏ muối, dầu hoặc hóa chất vào chén kê dưới tủ; 6. Loại bỏ, lật úp các vật liệu phế thải, như: chai, lọ, vỏ dừa, mảnh lu vỡ, lốp xe, vỏ xe, hốc tre, bẹ lá,...; 7. Ngủ mùng, mặc quần dài, mặc áo dài; 8. Tích cực phối hợp với ngành y tế trong các đợt phun hóa chất; 9. Khi bị sốt hãy đến ngay cơ sở y tế để được khám, tư vấn và điều trị; không được tự ý điều trị tại nhà.______Biện pháp phòng bệnh tay chân miệng: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng với nước sạch (cả người lớn và trẻ em), đặc biệt trước khi chế biến thức ăn, trước khi ăn/cho trẻ ăn, trước khi bồng bế trẻ, sau khi đi vệ sinh, sau khi thay tã và làm vệ sinh cho trẻ; nên ăn chín, uống chín; không mớm thức ăn cho trẻ; không cho trẻ ăn bốc, mút tay, ngậm mút đồ chơi; không cho trẻ dùng chung khăn ăn, khăn tay, vật dụng ăn uống (như ly, chén, đĩa, muỗng,…); thường xuyên rửa, lau sạch các bề mặt, dụng cụ tiếp xúc hàng ngày như đồ chơi, dụng cụ học tập, tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, mặt bàn/ghế, sàn nhà,… bằng xà phòng hoặc các chất tẩy rửa thông thường; không cho trẻ tiếp xúc với người bệnh hoặc nghi ngờ mắc bệnh; cách ly trẻ bệnh tại nhà, không cho trẻ bệnh đến nhà trẻ, trường học, nơi các trẻ chơi tập trung trong 10-14 ngày đầu của bệnh.____Chào mừng quí vị đến với trang thông tin điện tử của Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe tỉnh Sóc Trăng! - The center of health communication and education in Soc Trang province _________

Mỗi cây chữa một bệnh

 

Ngày nay, tìm hiểu và sử dụng cây thuốc Nam trong phòng và chữa bệnh ngày càng được quan tâm.Các cơ sở y tế, trường học, gia đình phát huy trồng và sử dụng cây thuốc nam vừa có giá trị trong việc sơ cứu trị liệu, vừa làm đẹp môi trường. Chữa bệnh bằng cây thuốc nam dễ tìm và sử dụng, dùng dâu dài hạn chế được tác dụng phụ của thuốc và đem lại hiệu quả nhất định trong nhiều bệnh. Xin giới thiệu cùng bạn đọc trong bài viết dưới đây.

Rau má chữa suy giãn tĩnh mạch

Theo Dược học cổ truyền, rau má vị ngọt tính bình, có công dụng thanh nhiệt dưỡng âm, lợi tiểu giải độc. Theo kết quả nghiên cứu hiện đại, loại thảo dược này có chứa khá nhiều bêta caroten, sterol, saponin, alcaloid, vitamin và các nguyên tố vi lượng, có tác dụng cải thiện vi tuần hoàn ở các tĩnh mạch, mao mạch, bảo vệ lớp áo trong của thành mạch, gia tăng tính đàn hồi của mạch máu, làm giảm cholesterol, chống phù và  giúp làm lành các vết loét nên rất thích hợp với các trường hợp bị suy giãn tĩnh mạch. Đơn giản nhất là có thể ăn rau sống hoặc nấu canh, luộc hay giã nhuyễn vắt lấy nước uống. Cũng có thể dùng máy xay chế thành nước rau má nguyên chất hoặc chế theo sữa dừa, sữa đậu xanh hay đậu nành làm nước giải khát bổ dưỡng. Chú ý, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú không nên dùng rau má.

moi cay moi benh

Cây hoắc hương chữa viêm xoang

Trong lá hoắc hương có chứa 4,5% tinh dầu, trong đó có patchoulialcol, pogastol, norpatchoulenol…, có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, chống kích ứng. Theo y học cổ truyền, hoắc hương vị cay the, mùi thơm hắc, tính ấm, có công dụng thiêu thử, giải biểu, hóa thấp, sát trùng và chỉ ẩu. Khi bị viêm xoang có thể dùng hoắc hương để xông mũi (tương tự như xông bạc hà hay hoa cứt heo tía) hoặc lấy 30g hoắc hương tươi (12g khô) sắc hoặc hãm uống (có thể cho thêm bạch chỉ 10g, ké đầu ngựa 12g, kim ngân hoa 12g). Đặc biệt là cách lấy dịch mật heo, lọc để loại sỏi, cô cách thủy hoặc sấy đến sền sệt (phải luôn giữ ở 60-70 độ C), nếu nhiệt độ cao mật dễ bị cháy. Thân và lá hoắc hương rửa sạch, hong cho khô chứ không sấy rồi đem tán bột. Cứ 120g bột hoắc hương trộn đều với mật heo đã chế biến, chia thành viên đều nhau. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 3g với nước ấm. Dùng từ 2-4 tuần liên tục.

Lá ổi giúp hạ đường huyết

Trong thành phần hóa học, lá ổi có chứa nhiều catechol, tanin loại pyrroganol, tinh dầu như d và dl limonen, còn có sapsm nhựa, đường, các vitamin B1, B2, B6, C niacin, quercetin, triterpen… Lá ổi có tác dụng kháng khuẩn, làm săn se niêm mạc và vết thương, kích thích tổ chức hạt phát triển. Đặc biệt, lá ổi có các chất ức chế men α-glucosidase, là men giúp thủy phân đường đôi, nhờ đó làm chậm quá trình hấp thu lượng đường từ thức ăn; nâng cao độ mẫn cảm với insulin; làm giảm đường huyết với việc có nhiều chất xơ pectin cả hòa tan và không hòa tan; ức chế sự hoạt động của men protein tyrosinphosphatsase giúp điều trị tiểu đường týp 2. Ngoài ra, lá ổi còn chống ôxy hóa với vai trò của carotenoid và polyphenol giúp dự phòng các biến chứng của tiểu đường. Để hỗ trợ trị liệu tiểu đường có thể dùng: (1) lá ổi non 100g, sắc uống hàng ngày. (2) lá ổi non 50g, lá sa kê 100g, râu bắp tươi 100g, sắc uống. (3) lá ổi 15g, dây thìa canh 15g, sắc uống. (4) lá ổi 15g, lá dâm bụt 15g, sắc uống hàng ngày. Chú ý, những người hay bị táo bón cần thận trọng khi dùng lá ổi chữa bệnh.

moi cay moi benh 2

Trái chanh hỗ trợ chữa thiếu máu hồng cầu lưỡi liềm

Chanh là một loại trái hết sức thông dụng và có nhiều công dụng trong việc phòng, chống bệnh tật. Gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện thấy nước cốt của loại trái này có công dụng hỗ trợ trị liệu bệnh thiếu máu hồng cầu lưỡi liềm. Dịch ép trái chanh vốn là một thứ nước uống rất tốt, giàu vitamin C, B, muối khoáng và acid citric, chứa đến 22 chất chống ung thư bao gồm limonene, citrus pectin, glycosides flavonnol, vitamin C. Theo Dược học cổ truyền, chanh vị chua ngọt, tính bình, có tác dụng sinh tân, chỉ khát, trừ thấp, an thai.

Một thử nghiệm lâm sàng với các bệnh nhi mắc bệnh thiếu máu hồng cầu hình liềm cho thấy, nước cốt chanh có thể giảm triệu chứng đau đớn (50% khi sử dụng nước cốt chanh, so với 92,7% khi không dùng). Không những thế, loại nước này còn giảm tình trạng ốm sốt (46,6% khi sử dụng nước cốt chanh, so với 87,3% khi không dùng) và tỷ lệ phải nhập viện (3,4% khi sử dụng nước cốt chanh, so với 34,5% khi không dùng). Để hỗ trợ trị liệu căn bệnh này, có thể dùng chanh dưới dạng vắt nước cốt uống, pha nước chanh đường, ô mai chanh, chanh muối…

Lá vông nem chữa mất ngủ

moi cay moi benh 3

Lá vông nem chữa mất ngủ

Theo Y học cổ truyền, lá vông nem vị đắng nhạt, tính bình, có công dụng trấn tâm an thần. Thành phần hóa học có chứa các alcaloid như erythrinin, erythralin, erysothrin…, còn có albuminoid, carbohydrat, acid phosphoric, có tác dụng dược lý như ức chế thần kinh trung ương, làm yên tĩnh, gây ngủ, hạ nhiệt, hạ huyết áp. Khi bị mất ngủ có thể dùng lá vông non độc vị hoặc phối hợp với lá dâu non nấu canh với thịt heo nạc ăn hàng ngày. Cũng có thể dùng lá vông 15g, lá dâu 12g, lạc tiên 12g, thảo quyết minh 12g, hãm hoặc sắc uống thay trà hàng ngày hoặc lá vông 20g, tâm sen 20g, long nhãn 15g, quả dâu chín, sắc uống.

www.suckhoedoisong.vn

TÌM KIẾM

LIÊN KẾT WEBSITE